维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。
第18周食谱展示
星期一
早点：
鲜奶（90克）
闲趣饼干（40克）
午餐：
米饭：米饭（克）
排骨炒年糕：排骨（40克）年糕（20克）
黄瓜木耳炒鸡蛋：黄瓜（90克）木耳（10克）鸡蛋（20克）
番茄豆腐汤：番茄（20克）豆腐（10克）
午点：
荔枝（50克）
星期二
早点：
鲜奶（90克）
手工糕点(40克）
午餐：
米饭：米饭（克）
青椒牛柳：青椒（20克）牛柳（40克）
油焖茄子：茄子（克）
冬瓜海带汤：冬瓜（20克）海带（10克）
午点：
玉米（50克）
星期三
早点：
鲜奶（90克）
巧克力棒（40克）
午餐：
米饭：米饭（克）
肉沫炖蛋：肉沫（40克）鸡蛋（20克）
葫芦炒虾米：葫芦（克）虾米（20克）
猪肝金针菇头：猪肝（10克）金针菇（20克）
午点：
山芋（40克）
星期四
早点：
鲜奶（90克）
手工糕点（40克）
午餐：
米饭：米饭（克）
椒盐虾：虾（40克）
蒜泥空心菜：空心菜（克）
紫菜豆腐鸡蛋汤：紫菜（10克）豆腐（15克）鸡蛋（5克）
午点：
葡萄（30克）
星期五
早点：
鲜奶（90克）
长鼻王（40克）
午餐：
米饭：米饭（克）
红烧鸡：鸡（40克）香菇（10克）
青椒土豆丝：青椒（20克）土豆丝（克）胡萝卜（10克）
丝瓜汤：丝瓜（10克）鸡蛋（5克）
午点：
百合绿豆汤（50克）
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