多补充维生素c：
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。
第16周食谱展示
星期一
早点：
鲜奶（90克）
米饼（40克）
午餐：
米饭：（克）
大盘鸡：鸡（80克）香菇（10克）甜椒（10克）
双色花菜：花菜（80克）胡萝卜（20克）
平菇豆腐汤：平菇（20克）豆腐（20克）
午点：
小香蕉（50克）
星期二
早点：
鲜奶（90克）
手工糕点（40克）
午餐：
米饭：（克）
红烧肉：猪肉（60克）
豆芽大蒜炒百叶丝：豆芽（40克）百叶丝（40克）
大蒜（20克）
鱼丸荠菜：鱼丸（20克）荠菜（10克）
午点：
小米南瓜粥（50克）
星期三
早点：
鲜奶（90克）
巧克力棒（40克）
午餐：
米饭：（克）
洋葱甜椒牛柳：牛柳(60克）甜椒（10克）
洋葱（20克）
香菇青菜（肥肉丝）：青菜（80克）香菇（10克）肥肉丝（5克）
毛血旺蘑菇汤：蘑菇（10克）毛血旺（20克）
午点：
黄心山芋（90克）
星期四
早点：
鲜奶（90克）
达能优冠（20克）
午餐：
米饭：（克）
虎皮肉圆鹌鹑蛋：肉圆（40克）鹌鹑蛋（40克）
大白菜炒油豆腐：大白菜（80克）油豆腐(20克）
排骨冬瓜海带汤：排骨（20克）冬瓜（20克）
海带（10克）
午点：
达能优冠（20克）
红豆红枣水（90克）
星期五
早点：
鲜奶（90克）
威化饼干（40克）
午饭：
什锦炒饭：米饭（克）肉丝（30克）
鸡毛菜（10克）鸡蛋（30克）香菇（10克）
大骨头萝卜汤：大骨头（80克）萝卜（30克）
午点：
小米糕（50克）
第17周食谱预告
星期一
早点
鲜奶（90克）
奥利奥（40克）
午餐
米饭：（克）
糖醋仔排：仔排（80克）
香菇青菜：香菇（10克）青菜（克）
紫菜鸡蛋汤：鸡蛋（20克）紫菜（10克）
午点
青枣（50克）
星期二
早点
鲜奶（90克）
手工糕点（40克）
午餐
米饭：（克）
红烧基围虾：基围虾（80克）
（虾过敏幼儿代替食谱：肉烧冬笋：60克）
大白菜炒油面筋：大白菜（80克）油面筋（10克）
番茄牛肉汤：牛肉（20克）番茄（20克）
午点
肉沫烂面（50克）
星期三
早点
鲜奶（90克）
坚果（40克）
午餐
米饭：（克）
双色肉圆：猪肉(60克）胡萝卜（10克）
香菇（20克）
红烧土豆：土豆（克）肥肉丝（5克）
豆腐青菜汤：豆腐（20克）青菜（10克）
午点
玉米（90克）
星期四
早点
鲜奶（90克）
达能优冠（20克）
午餐
米饭：（克）
红烧鸭（油豆腐）：鸭（80克）油豆腐（20克）
胡萝卜炒西兰花：西兰花（80克）胡萝卜(20克）
冬瓜虾米汤：冬瓜（20克）虾米（10克）
午点
达能优冠（20克）
橙子水（90克）
星期五
早点
鲜奶（90克）
华夫（40克）
午餐
米饭：（克）
肉烧萝卜：猪肉（60克）萝卜（40克）
手撕包菜（洋葱）：包菜（克）洋葱（10克）
金针菇肥牛鸡毛菜汤：金针菇（20克）
肥牛（20克）鸡毛菜（10克）
午点
五香豆干（50克）
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