第三周食谱
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
用最简单的食材做最美味的食物
1
星期一3.8
早点：
维维豆奶g（豆奶粉20g）
梳打饼干30g
午餐：
米饭80g
红烧鸭g
手撕包菜g
番茄60g鸡蛋30g汤
午点：
桔子g
香葱鸡蛋饼45g（香葱10g面粉30g）
2
星期二3.9
早点：
蒙牛鲜牛奶g
坚果小脆30g
午餐：
米饭80g
肉50g烧素鸡50g
胡萝卜20g炒西葫芦g
冬瓜60g蹄髈30g汤
午点：
三鲜面g（青菜30g木耳2g面条45g）
3
星期三3.10
早点：
牛奶g（奶粉20g）
蒸南瓜g
午餐：
米饭80g
宫爆鸡丁（鸡肉80g甜椒10g胡萝卜20g木耳2g）
肉烧20g炒花菜g
海带30g豆腐30g汤
午点：
鲜肉小饺g（鲜肉30g木耳2g香菇2g小馄饨皮30g)
4
星期四3.11
早点：
红枣汤g（红栆20g）
达利园蛋糕30g
午餐：
米饭80g
鸡蛋50g炒黄瓜g
青椒20g炒土豆丝g
鸡60g煨油豆腐30g木耳2g汤
午点：
蒸红薯g
5
星期五3.12
早点：
蒙牛鲜牛奶g
花色饼干30g
午餐：
米饭80g
红烧蛋饺60g（蛋饺皮15g猪肉45g）
胡萝卜20g炒黄豆芽g
菌菇汤（金针菇20g杏鲍菇20g平菇20g)汤
午点：
黑米粥（黑米10g粳米30g）
第四周食谱预告
星期一3.15
早点：
维维豆奶
万年青饼干
午餐：
米饭
肉烧水面筋
香菇炒青菜
紫菜鸡蛋汤
午点：
苹果（蔬菜饼）
星期二3.16
早点：
蒙牛鲜牛奶
香豆腐干
午餐：
米饭
红烧肉圆
清炒大白菜
冬瓜虾米汤
午点：
烧卖
星期三3.17
早点：
牛奶
水果玉米
午餐：
米饭
红烧鹌鹑蛋
胡萝卜黄瓜
鸭煨萝卜汤
午点：
西红柿鸡蛋面
星期四3.18
早点：
红枣汤
纯浓饼干
午餐：
米饭
红烧鸡翅
家常豆腐
番茄金针菇汤
午点：
蒸红薯
星期五3.19
早点：
蒙牛鲜牛奶
花色饼干
午餐：
米饭
肉烧萝卜
肉烧海带汤
青菜油面筋木耳汤
午点：
八宝粥
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