上周溧阳的天气简直开挂
虽说有点小冷
但是阳光普照
心里还是暖洋洋的~
本以为这个冬天
气温就这么稳定下来了
没想到它又开始放大招了！
明天，
冷空气就来了！！！
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溧阳进入冰冻模式，回归冬天本色
溧阳气象局也发布了降温预警
从明天开始就零下了
最低温零下4度！！
降温真的来了！
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你以为光降温速冻就结束了？
真正的“抗寒大战”才刚开始
因为，“湿”和远方也要到了.....
太阳公公不见了
对！就是不见了！！
再过一周，溧阳可能变成这样！
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是的，没错
下雨
下雨
下雨
而不是下雪！
这日子没法过了！！！！！！！
天气虽然不够意思
但小编还是很贴心的
记得家里常备：
姜茶、板蓝根、感冒药、热水袋
还有不受待见的
棉毛裤、羽绒服、大棉袄、统统拿出来！
得了，我裹被子去了
最后再奉上冬季
保暖养生小贴士
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1背部足部保护好
背部保暖方法：穿一件贴身的棉(羽绒)背心就好。
足部保暖方法：一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以棉袜为好。二是平时多活动脚，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚，温度以50至60摄氏度为宜，能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。
2精神养生宜平和
在冬季，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期，因此，冬季养生要着眼于“藏”。“藏”的意思就是说人在冬季要保持精神安静。
操作方法：
一是要能调控不良情绪。人都会遇到不顺心的事，要学会调整控制情绪，遇事节怒，宠辱不惊。对于抑郁心中的不良情绪，通过适当方式宣泄出来，以保持心态平和。
二是多晒太阳。因为冬季天黑得早，光照时间短，也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。
3运动养生要保暖
冬季锻炼仍不可少。但冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，所以锻炼前热身活动很重要。
专家建议：锻炼要根据体质年龄定项目
有心脑血管疾病的人，应禁止做剧烈运动，如打球、登山等。患有呼吸系统疾患的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发急病。老年人更应注意保暖。
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