现在市场的各类保健品
让人眼花缭乱
可是大多溧阳人不知道
有多少保健品
是你根本不需要的？
1.蛋白粉健康人根本不需要答案：根本不需要！
有不少商家一直宣称，人都要补充蛋白质，瘦子要多补充点。然后，蛋白粉就开始火起来了。
实际上，一般情况下，通过正常饮食就可以达到。补充蛋白质的效果，为什么要额外补充蛋白粉？即使你是瘦子，但如果身体健康，就不必要浪费金钱了！
2.葡萄籽商家偷换概念
答案：商家虚假宣传！商家大肆宣传：能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等。所以各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始层出不穷。
虽然有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用，但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”，针对特定癌细胞还要进一步研究。总之，不能随便补哦！
3.鱼油吃鱼就够了
答案：吃鱼更有效！
小时候就常听人讲鱼油，没想到现在还听到人讲，永远都那么畅销，但效果真那么好吗？
实际上，既然鱼油来自于鱼，那直接吃鱼不是更有效吗？答案是肯定的！除了能补充到鱼油外，还能补充优质蛋白、维生素等，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于健康也是极好的！那还吃什么鱼油呢？！
4.海参不比鸡蛋强
答案：营养价值真不如鸡蛋
有人说，海参补的啊，里面的蛋白质含量高的不得了，好吃又健康，虽然贵了点，但还是有不少人为之疯狂。
蛋白质的质量好坏，主要通过人体对氨基酸的吸收率来判断。其实，鸡蛋中的蛋白质就是完美来源，与其吃海参，还不如一天吃两个鸡蛋，搭配些豆制品和蔬果类食物，这样的营养还比较全面呢！
5.解酒药并不能减轻醉酒
答案：只是一个噱头！
实际上，解酒药只是一个噱头，它也是属于保健品的一种，里面有一些护肝的成分，并不能减轻醉酒。只有适量饮酒，才是最有效最安全的。
6.儿童酱油
基本不需要
答案：不需要！
有不少商家宣传儿童酱油是专为儿童健康研制的，适合拌饭、清蒸等，还有各种各样的好处.......
其实，儿童的饮食口味，基本不需要用酱油来调味。正常饮食中就含有营养物质，已经足够小孩子需求。
7.初产蛋珍贵≠更营养答案：没数据表明初产蛋营养价值更高
厂家宣称，初产蛋能促进大脑发育、增强体质、营养价值比一般鸡蛋还要高。
实际上，“初产蛋”看似“珍贵”，但现在也没有数据显示，其营养含量比普通鸡蛋高。
8.黑糖只是长得黑答案：黑糖就是红糖
有不少商家宣传黑糖能治疗女性痛经等问题，是天然健康食品，而且黑糖价格比红糖高很多。
实际上，专家表示：黑糖就是红糖！功效更是和普通红糖无异，其功效真的没有比红糖好，黑糖和红糖都是属于蔗糖，这两者本质上并无差异。
9.黑枸杞还不如吃茄子答案：只是花青素含量高一些。
黑枸杞一度被称作“软黄金”，宣传具有万能的功效，价格一度可达每公斤数千元！对此，专家解释：黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已！
这种花青素就可以从平常的食物中获取，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等。不一定要用黑枸杞来汲取的哦，性价比真的很低！
10.蜂胶尚未有科学依据答案：没有科学依据。
蜂胶是蜜蜂采集的树脂，再加上自己的分泌物产生的胶状物，有些商人宣传，可以“抗病毒”、“调节免疫”、“抗肿瘤”。
但眼下，蜂胶的研究多数集中在动物身上，用人体做的实验规模不大，在医学上并不足以得出信服的结论。所以，不要轻信商家的吹嘘。
所以小编觉得选择营养品
大家一定要有科学判断~
但比起再昂贵的营养品
不如合理饮食、适量运动
来的更有效果
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