星期五
年7月21日
成功就是日复一日，
那一点点小小努力的积累。
宜持之以恒
自打入伏以来，
叫醒我的就不是闹钟，也不是早餐，
而是关空调……
弱弱地问一句：
你已经几成熟了？
好不容易熬到周五，
你们是不是跟我一样，
憧憬着周末舒舒服服睡个大懒觉！
然而！！小掌柜看了眼日历，
发现了一件恐怖的事情....
99%的溧阳人都没有意识到
就在这周六，
也就是明天！
我们将迎来今年最难熬的日子！
大暑！
咱们先来了解一下这个大暑，
到底想怎样！
▼
大暑，是一年中最热的节气。
大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁。
气候特点：经常出现40℃高温天气；雨水多
风俗活动：晒伏姜，烧伏香
风俗食物：饮伏茶
养生要点：补脾健胃
三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
俗话说：
“小暑大暑，上蒸下煮”，
溧阳“蒸煮模式”即将开启~
这已经不是“热”能形容的了！
从明天开始钱掉地上我都不会捡的，
我怕烫手！
原来之前的高温、雷雨都只是前戏，
明天开始，
才是一年中最热、最波折的时候啊！
怎么办？
逃离溧阳去避暑度假？
呵呵~~
你的钱包同意吗？
你的老板同意吗？
既然高温是逃不了又躲不掉的，
不如一起来看看，
在这一年中的气候变化的巅峰，
如何抓住这个“天时”，
好好调养身体，好好浪！
1怎样预防中暑
1、在烈日下工作，要戴遮阳帽，尽可能调整工作时间，避开中午及下午一天中气温最高的时段工作。
2、高温工作人员工作一段时间后要及时到阴凉处休息，及时补充淡盐水及营养。高龄、体弱、产妇不宜在高温、高湿的环境中逗留。
3、生活中多准备一些防暑药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。
4、出门做好防护工作。出门前一定要带好防晒用具，如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等。
5、尽量避免在12点到14点之间出门，因为这个时间段的太阳很毒。温度也会逐渐达到顶峰。
6、尽量避免穿太紧身不透风的衣服出门，这样不利于散热。
2中暑后如何急救
对中暑的人现场急救，最主要的是尽快使患者脱离高温环境，迅速降温。主要措施有：
1、脱离高温环境。迅速将患者转移到通风良好的阴凉处，或20~25℃房间内平卧休息，帮助患者松解或脱去外衣。
2、降温。轻症患者可反复用冷水擦拭全身，直至体温低于38℃。可用扇子、电风扇或空调帮助降温。降温以患者感到凉爽舒适为宜。
3、清醒者可及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
4、对于出现高热、无汗、意识不清、肌肉痉挛等症状的疑似重度中暑者，医院。
3日常防暑的方法
注意休息
夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午睡时间，确保睡眠充足。劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。
饮食宜清淡忌燥热
大暑时节，应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、薏米等。此外，还可以吃些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”。
适当食用苦味食物
热天适当吃些苦味食品，不仅能醒脑提神，还可增进食欲。如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品可以酌情选用。
注意补充盐分和维生素
大暑出汗多，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等。
所以大家平时要多吃含钾食物，可多吃些杏子、桃子、芹菜、毛豆等。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，一举两得。
饮食卫生
不要买变质的食品原料，膳食最好现做现吃，生吃瓜果要清洗消毒。在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味杀菌，又能增进食欲。
要及时的补充水分
多准备一些冰盐水、绿豆汤等，少喝饮料，确保体内水分、盐分充足。
保持室内通风
空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。
切忌冷饮过食
雪糕、冰砖等冰品不能吃太多哦~否则会使胃肠温度下降，诱发腹痛、腹泻等病症。或者影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。
4
大暑节气这样养生
滋补药粥喝起来
用冬瓜、薏米、茯苓、山药等食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了，也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，煮汤或熬粥。
吃家禽肉气血补起来
家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，还有安神的作用。
吃姜暖胃吃嘛嘛香
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。在吃饭时吃几片生姜会增进食欲；清晨，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
适宜“慢”运动
为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的运动。
除了日常养生，注意防暑之外，
经常需要外出开车的小伙伴，
高温天气开车也需要特别注意了！
1
高温天气开车要谨慎
不要疲劳驾驶
高温天气驾驶时，要保持足够的睡眠时间以确保精力充沛。如果感到困倦，应及时停车休息或者下车活动一下身体。
尤其是在高速公路上行车要提防催眠现象，感到疲倦时可以到就近的服务区休息一下，避免长时间驾车。
记得检查“三水”
首先检查水箱水位是否足够，如果水位有所下降，应在冷车时加水至上限与下限的中间位置。
如果发现电瓶水水位不足，必须用电瓶水添加，而不能用清水。雨刷水应该经常检查，看看是否够用，水箱内是否有沉淀物。
时刻留意仪表警示灯
高温天气驾驶时一定要要谨防车辆“自燃”、“自爆”，出车前要多检查车辆状况。
而且，在行车时要时刻留意警示灯，特别是水温灯。水温警示灯亮，如果不及时进行处理，会导致发动机无力，造成拉缸。
不宜佩戴深色魔镜
墨镜颜色太深并不利于驾车安全，所以，驾驶员应戴浅色墨镜，以确保行车时有良好的视觉。
检查轮胎气压
轮胎气压太高在高温天气容易爆胎影响行车安全，所以要定期检查轮胎。
2
如何给爱车防暑
买件“衣服”
白天可以防晒隔热，晚上还能防夜雨，冬天还能防雪冻，甚至防讨人嫌的鸟屎。
定期打蜡
如果觉得车衣麻烦，可以考虑定期给爱车进行一次°的打蜡。打一次蜡少说也得管几个月，超便利哦~
装窗帘、挡光板
最便宜的措施，只能为车内降温做一点微不足道的贡献……小掌柜建议和打蜡配套使用比较好！
贴太阳膜
打蜡是防止车身暴晒受损，太阳膜则保护挡风玻璃老化或暴晒爆破的。作为阻隔阳光紫外线和热辐射的有效手段，还可以降低车内温度。
车内降温剂
主要是靠干冰来制冷，但是不太好储存。但是使用这种方法的前提是：驾驶员及成员均不对酒精过敏；开车后10分钟不会被交警拦车临检。
找个阴凉地儿停车
实在不想花钱就找个树荫处停车吧！有车一族你们懂的~
明天就是大暑了，
关于避暑这件事儿，
你有什么“救命”的小妙招？
在线等，好急！
—————————————————
来源：钱搭档、网络
版权归原作者所有，如有侵权请及时联系
赞赏
转载请注明：http://www.liyangshizx.com/lyshj/352.html
