第十四周食谱
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
用最简单的食材做最美味的食物
1
星期一5.24
早点：
维维豆奶g（豆奶粉20g）
日式小饼干30g
午餐：
1、什锦炒饭（米饭80g包菜60g猪肉30g火腿肠20g胡萝卜20g鸡蛋20g玉米粒10g香菇5g木耳2g
2、鸡30g煨油豆腐30g木耳2g汤
午点：
蒸红薯g
2
星期二5.25
早点：
卫岗鲜牛奶g
万年青饼干30g
午餐：
1、米饭80g
2、红烧鸭g
3、清炒大白菜g
4、海带30g豆腐30g汤
午点：
西红柿鸡蛋面g（西红柿20g鸡蛋10g面条45g）
3
星期三5.26
早点：
绿豆汤（红豆20g）
达利园小面包30g
午餐：
1、米饭80g
2、肉50g烧素鸡50g
3、清炒莴苣g
4、番茄60g鸡蛋30g汤
午点：
哈密瓜g
蔬菜饼（胡萝卜10g面粉30g）
4
星期四5.27
早点：
牛奶g（奶粉20g）
麻仁玉米30g
午餐：
1、米饭80g
2、宫爆鸡丁（鸡肉80g甜椒10g胡萝卜20g木耳2g）
3、胡萝卜20g炒绿豆芽g
4、海带30g虾米5汤
午点：
烧卖55g（烧卖皮15g糯米30g肉丝20g胡萝卜10g香菇2g木耳2g）
5
星期五5.28
早点：
卫岗鲜牛奶g
香豆腐干30g
午餐：
1、米饭80g
2、清炒芭莎鱼g木耳2g胡萝卜20g
3、红烧冬瓜g
4、菌菇汤（金针菇10g杏鲍菇10g平菇20g)汤
午点：
黑米粥g（米30g黑米10g）
第十五周食谱预告
星期一5.31
早点：
维维豆奶
牛奶饼干
午餐：
米饭
溧阳小炒
胡萝卜炒包菜
鸭煨萝卜汤
午点：
三鲜面条
星期二6.1
早点：
卫岗鲜牛奶
海苔饼干
午餐：
米饭
香蒸珍珠丸子
家常豆腐
青菜油面筋木耳汤
午点：
冰糖南瓜
星期三6.2
早点：
绿豆汤
粗粮馒头
午餐：
米饭
丝瓜炒鸡蛋
胡萝卜炒西葫芦
蹄髈海带汤
午点：
水果黄瓜（鸡蛋面饼）
星期四6.3
早点：
牛奶
蒸红薯
午餐：
米饭
红烧鸡翅
炒空心菜
番茄金针菇汤
午点：
双色米饭
星期五6.4
早点：
卫岗鲜牛奶
花色饼干
午餐：
米饭
土豆炒牛柳
番茄炒有机花菜
紫菜鸡蛋汤
午点：
绿豆粥
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