一
周
食
谱
3月29日-4月2日
星期一
3月29日
早点：豆奶饼干
午餐：肉烧素鸡
素炒青菜
紫菜虾米汤
午点：小馄饨（猪肉馄饨皮）
星期二
3月30日
早点：冰糖菊花茶小桃酥
午餐：红烧肉圆
西红柿炒花菜
菌菇汤（蘑菇平菇蛋花）
午点：刀切馒头
星期三
3月31日
早点：豆奶蒸饭
午餐：肉末粉丝
木耳炒莴苣
小青菜黄豆子汤
午点：南瓜
星期四
4月1日
早点：鲜牛奶吐司
午餐：红烧鸡
黄豆芽炒韭菜
冬瓜海带汤
午点：红枣发糕
星期五
4月2日
早点：果珍饼干
午餐：肉烧毛笋
胡萝卜炒香菇甜椒
白菜煨老鸭汤
午点：蛋糕
本周美食推荐
虾皮白菜烧豆腐
材料：豆腐、虾皮、白菜、葱、姜、油、盐。
做法：1.白菜切段，葱姜切末。
2.虾皮淘洗干净沥干水分。
3.豆腐切小块。
4.锅内放油，开小火，葱姜末和虾皮爆香。
5.倒入豆腐，翻炒两分钟。
6.倒入适量高汤(水)，大火煮开后小火焖三分钟。
7.倒入白菜翻炒两分钟，调入适量盐即可。
小贴士：1.这道菜适合两岁及以上的宝宝食用。
2.给宝宝吃的白菜可以选用嫩菜心或娃娃菜。
3.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径;虾皮中含有丰富的镁元素，能促进钙的利用。
4.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。
5.豆腐是含钙、蛋白质丰富的食物，同时还含丰富的镁，还有维生素K，这些都能促进钙的体内利用。
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招生-溧阳市燕山幼儿园
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